Trzanje u snu je sasvim normalna pojava kod većine ljudi, koja se najčešće događa na prijelazu iz jave u san. Riječ je o normalnoj fiziološkoj reakciji koja se javlja pri opuštanju mišića i pokušaju usnivanja. Trzanje je povezano sa živčanim podražajima, ali ne predstavlja poremećaj ili bolest. Najčešće se trzaju ruke, noge ili cijelo tijelo. Trzanje u snu najčešće uzrokuju okolišni čimbenici u kojima se trenutno nalazite. Trzanje tijela prije usnivanja se često opisuje kao osjećaj propadanja koji ne možete zaustaviti, zbog čega naglo trznete nogama ili drugim dijelom tijela kako biste spriječili tzv. padanje. Trzanje u snu se javlja kod 60-70% ljudi i može biti izazvano zvukom, svjetlošću ili drugim vanjskim stimulansima. Glavni simptom trzanja u snu je trzanje nogu, ali može se dogoditi i trzanje ruku ili glave. Trzanje u snu nema veze s teškim bolestima i većini ljudi ne uzrokuje nikakve probleme tijekom noći. Ako smatrate da vam trzanje u snu previše ometa spavanje ili sumnjate na ozbiljnije poremećaje spavanja, preporučuje se konzultacija s liječnikom.