SAVEZNICI U GUBITKU KILOGRAMA Ukoliko ste na dijeti 6 namirnica će vam pomoći u tome

Izbjegavate banane, grah i hljeb zbog keto dijete ili bilo kog drugog plana mršavljenja koji pratite. Ako na ovaj način ograničavate ugljene hidrate, možda koristite pogrešan pristup ishrani. Oko 42 odsto naše prehrane sastoji se od ugljenih hidrata niskog kvaliteta, kao što su slatke žitarice i bijeli hljeb. Ipak postoje i dobri ugljeni hidrati koji će vas zasititi, a neki od njih su Krompir, Ovsene pahuljice, Kokice, Hljeb od cijelog zrna, Maline, i Mahunarke grah, sočivo, soja, slanutak, bob, grašak, kikiriki. Ove namirnice su bogate nutrijentima, vlaknima i mogu pomoći pri gubitku kilograma.