Stres je prirodna reakcija koje tijelo stavlja u visoki stupanj pripravnosti. Kad postane kroničan, ostavlja posljedice na tijelo i psihu. Signalne molekule koje se nazivaju hormoni stresa otpuštaju se u krvotok, a organizam postaje budniji i sposobniji da brže reagira. Kronični stres može rezultirati probavnim smetnjama, tromim crijevima, smanjenim apetitom, žgaravicom, sindromom iritabilnog crijeva, povišenim krvnim tlakom, srčanim aritmijama, napetošću mišića, neravnomjernom raspodjelom težine, metaboličkim poremećajima poput dijabetesa tipa 2 i visoke razine kolesterola, te može utjecati na mentalno zdravlje, uzrokujući depresiju, probleme s koncentracijom, tjeskobu i napadaje panike. Za smanjenje stresa preporučuju se redovite pauze za odmor, vježbe usmjerene na svjesnost, tjelovježba, promjena obrasca ponašanja i razmišljanja te njegovanje prijateljstava i bavljenje hobijima.