Ove vrste povrća su idealan izbor ako želite povećati unos proteina
starenovine - 09.02.2024. 17:14:35
Krompir je povrće koje sadrži dobar udio proteina, kalija, vitamina C i vlakna. Istraživanja su pokazala da je krompir koristan za zdravlje crijeva i srca. Brokula i prokulice također sadrže proteine i mnoge hranjive tvari poput vitamina C i K, vlakna i antioksidanse. Šparoge su bogate vitaminom A, folatom i vlaknima, te su važne za zdravlje očiju i trudnoću. Artičoke su bogate prebiotičkim vlaknima koja su ključna za imunitet i zdravlje mozga. Kukuruz sadrži proteine i vlakna koja održavaju sitost.