BUDIM SE U 3 30 NE JEDEM 18 SATI MOLIM SE I VEŽBAM Slavni glumac opet RASPAMETIO ISKLESANIM MIŠIĆIMA a ovom režimu duguje vrhunsku formu

Glumac Mark Volberg ponovo je pokazao svoje mišićavo telo dok je trenirao u teretani s prijateljima. Glumac je poznat po svojim intenzivnim rutinama u teretani dok održava zdrav način života. Ne vežbam više toliko naporno kao nekada, sada bolje rezultate imam praktikujući autofagiju. Sada svaki dan ustajem oko 3:30, onda odvojim malo vremena za molitvu, potom uzmem vitamine, vežbam, a zatim se posvetim poslu. Dnevno imam dva obroka, jedan oko podne i drugi do 18h. Onih dana kada imam trening trudim se da jedem više. Ali pet dana u nedelji pridržavam se osamnaestočasovnog perioda gladovanja. U krevet uvek idem oko 19:30. Odlučan sam u tome da spavam od 7 do 8 sati. Moja porodica nema takav ritam, ali su naviknuti na moju rutinu.