Variva s mesom Nutricionistica donosi pet recepata za jela na žlicu gotova za 45 minuta ili manje

Naše su nas bake uvijek nagovarale da jedemo nešto na žlicu. Pod tim se obično podrazumijeva da jedemo nešto hranjivo, neprocesuirano i domaće. Zapravo, ovo je vrlo točno jer jela na žlicu s mesom sadrže najčešće mahunarke, povrće ili cjelovite žitarice. Variva s mesom ne moraju oduzeti puno vremena, jer nažalost, mnogi odustaju od ovakvih jela zato što zahtijevaju vrijeme i posvećenost. U nastavku ćete vidjeti koji su recepti za variva s mesom gotovi unutar 45 minuta ili manje. Da biste napravili zaista ukusna i hranjiva variva s mesom, ne zaboravite na raznoliko povrće poput raznog korjenastog povrća, ali i na iznimno nutritivno vrijedne žitarice poput ječma ili kvinoje. Ako ste željni variva s mesom i povrćem, ovaj je recept stvoren za vas. U ovom receptu koristimo prirodne začine poput bosiljka i origana. Ako u variva ne dodajete mahunarke ili žitarice, tada izvor složenih ugljikohidrata i vlakana nadoknadite iz korjenastog povrća koje je često podcijenjeno i premalo zastupljeno u prehrani. Jedna od najčešćih kombinacija sastojaka u varivima uključuje meso i krumpir. Krumpir je odličan izvor ugljikohidrata, neutralan i okusom odgovara većini ljudi. No svakako dodajte i nešto zelenog povrća. Grašak je nutritivno bogata mahunarka koja je također čest sastojak u varivima s mesom. U ovom receptu koristit ćemo prave domaće začine s našeg podneblja. U ovom receptu koristimo i jednu pomalo istisnutu žitaricu iz prehrane, a to je ječam. Ječam obiluje vitaminima i mineralima te ima blagotvoran učinak na probavu.