Samokontrola se odnosi na sposobnost reguliranja i prilagođavanja naših bihevioralnih odgovora kako bismo izbjegli neželjena ponašanja. Može nam pomoći smanjiti unos šećera ili trošiti manje novca. Samokontrola je važna i za izvršavanje željenih ponašanja kao što su redovito vježbanje i konzistentan raspored spavanja. Istraživanja su pokazala da je samokontrola ograničeni resurs koji se može pospješiti vježbanjem. Postoje tehnike samokontrole koje nam mogu pomoći u uspješnijem izvršavanju samokontrole impulsa. Motivacija igra veliku ulogu u uspješnosti izvršavanja samokontrole, a planiranje budućih situacija u kojima će nam biti potrebna samokontrola može biti od velike koristi. Samokontrola se može odnositi i na kontroliranje emocionalnih odgovora. Ovaj članak donosi savjete i tehnike za vježbanje samokontrole.