Cilj je ne zapaliti cigaretu 24 sata Štampar otvara telefonske linije za upite o Školi nepušenja

Pušenje duhana smatra se jednim od najznačajnijih čimbenika rizika za zdravlje, dok se Dan nepušenja u svijetu obilježava 31. svibnja. Uz svjetski, u Hrvatskoj od 2003. godine obilježavamo i Hrvatski dan nepušenja, čiji je cilj podsjetiti javnost na važnost nepušenja. Hrvatski dan bez duhanskog dima obilježava se na prvi dan Korizme, s obzirom na to da je ovo specifično razdoblje u kojem ljudi u svoj život nastoje uvesti neku korisnu i zdravu naviku. Na ovaj dan želi se potaknuti pušače na prestanak pušenja, a prestanak pušenja povezati s boljim zdravljem, duljim i kvalitetnijim životom za sebe i svoju okolinu. Pušenje je teška ovisnost s visokim ovisničkim potencijalom. Ovisnost o duhanu se može razviti već nakon nekoliko tjedana svakodnevnog pušenja, dok kod mladih čak i brže, a pušenje čak i ne mora biti svakodnevno. Sindrom ovisnosti se definira kao skup fizioloških, bihevioralnih i kognitivnih fenomena u kojima uporaba neke psihoaktivne tvari ili skupine tvari za osobu dobiva veću važnost nego drugi obrasci ponašanja koji su prije imali veću vrijednost. U etiologiji ovisnosti o duhanu važnu ulogu imaju tri čimbenika i njihovo uzajamno djelovanje. Od tehnika odvikavanja od pušenja koriste se savjetovanje kao tehnika razgovaranja, rad na prilagodbi ublažavanje emocionalnog stresa, razvijanje vještina samopomoći, telefonsko savjetovanje, mobilne aplikacije, motiviranje za prevladavanje otpora i ambivalencije te rad na uvidu. U borbi protiv ovisnosti i promoviranju zdravih stilova života važno je istaknuti ulogu i programa Škole nepušenja koja se provodi u Službi za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti. Škola nepušenja zasniva se na primjenipsihoterapijsko-edukativnog modela odvikavanja od pušenja, u okviru kojeg se nastoji pomoći polaznicima da prestanu pušiti. U programu je najdjelotvornija zapravo kombinacija pozitivnog razmišljanja, kognitivna strategija i specifičnih postupaka, bihevioralna ponašajna strategija. Program odvikavanja zasniva se na medicinski utemeljenoj dokazima. Osim prestanka pušenja, važnost je upromoviranju zdravih stilova života, prevenciji bolesti te unapređenju zdravlja. Uspješnost prestanka pušenja ovisi o motivaciji, stupnju ovisnosti o cigaretama, kao i o podršci koja se prima tijekom odvikavanja od pušenja. Škola nepušenja provodi se kontinuirano tijekom cijele godine u Nastavnom zavodu za javno zdravstvo, Dr. Andrija Štampar, Mirogojska cesta 16, a svi zainteresirani za sudjelovanje u programu mogu se javiti stručnjacima Službe na broj telefona 01 3830 066 tijekom cijele godine. Povodom obilježavanja Hrvatskog dana bez duhanskog dima u srijedu, 14. veljače, od 10 do 14 sati telefonske linije Službe za mentalno zdravlje i prevenciju ovisnosti, 01 4696 117 i 4696 287, bit će otvorene za sve upite i informacije vezene uz program Škole.