Sezona je prehlade i gripe, a kada nas uhvati, najviše nas muči dosadni kašalj. Otežano disanje, šmrcanje i kašljanje ometaju našu svakodnevicu. Tada smo u potrazi za rješenjem, a najčešće to budu čajevi za prehladu. Osim što nam pružaju hidrataciju, čajevi obiluju antioksidansima poput polifenola. Osim kod prehlade, čajevi nam pomažu i kod bolnog grla, kašlja i drugih respiratornih tegoba.
Najbolji čaj za dišne organe je čaj od kadulje. Nije baš pogodan za djecu, osobe s visokim tlakom i osobe oboljele od epilepsije. Čaj od kadulje konzumirajte tako da jednu čajnu žličicu prokuhate u dva decilitra vode nekoliko minuta. Ograničite unos čaja od kadulje na 2-3 šalice dnevno.
Bijeli sljezov čaj pomoći će kod prehlade i gripe, a crni sljezov čaj kod promuklosti. Koristi se korijen bijelog sljeza. Pijte do tri šalice dnevno.
Najpoznatiji čaj za prehladu je čaj od kamilice. Kod nas se koristi njemačka kamilica. Priprema čaja od kamilice je vrlo jednostavna. Dovoljno je oko tri grama cvjetova kamilice preliti kipućom vodom, ostaviti oko pet minuta, procijediti i piti. Još jedan čaj za prehladu je čaj od mente, koji ima anestetsko djelovanje. Ograničite unos čaja od mente na maksimalno četiri šalice dnevno.
Čaj od đumbira je odličan za prehladu i gripu. Djeluje protiv upala zahvaljujući svojim antibiotskim svojstvima. Čaj od đumbira trebale bi izbjegavati osobe koje pate od žučnih kamenaca, dijabetičari, kao i osobe koje koriste lijekove za zgrušavanje krvi.
Osim čajeva, za grlobolju pomažu i začini, a jedan od njih je kurkuma. Pročitajte i članke za daljnje informacije. Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije zamjena za stručni medicinski savjet.