Evo šta se STVARNO DESI SA TELOM AKO PIJETE PIVO SVAKO VEČE

Pivo je najpopularnije piće u SAD u i u studiji koju je 2018 sproveo Nutrients Ustanovljeno je da pivo čini više od 55 od ukupne količine popijenog alkohola u ovoj zemlji Iako postoje oprečna istraživanja kada je pivo u pitanju lekari su složni da za kvalitetan i zdrav život je potrebna raznovrsna ishrana u kojoj nema alkohola i šećera uz napomenu da se alkoholna pića izbegavaju čak i u malim količinama Umereno pijenje trenutno je definisano preporukom ne više od dva pića dnevno za muškarce i jedno piće dnevno za žene Ali ako svaki dan pijete pivo postoji nekoliko stvari koje biste mogli primetiti prenosi Livestrong Pivo od oko 0 35 dl ima oko 150 kalorija prema USDA i I to ako ste odabrali pivo s nižim procentom alkohola Kalorije u alkoholu malo su drugačije od vaših uobičajenih makronutrijenata ugljenihidrati 4 kalorije gram proteini 4 kalorije gram masnoće 9 kalorija gram Alkohol se nalazi tačno u sredini oko 7 kalorija po gramu Kako procenat alkohola u pivu raste tako raste i broj kalorija Bubrezi čiste vašu krv radeći poput filtera za vodu na vašoj slavini Alkohol se mora filtrirati a previše pijenja može dovesti do rizika od hipertenzije a to može povećati rizik od bolesti bubrega prema National Kidney Foundation Pivo je takođe diuretik što znači da biste mogli dodatno opteretiti svoje bubrege ako se ne pridržavate preporuka Ako se prekrše preporuke nećete dehidrirati ali možete izgubiti dodatni natrijum i kalijum elektrolite na koje niste računali Nedostatak elektrolita zbog dehidratacije može dovesti do grčeva u mišićima slabosti ili umora Konzumiranje alkoholnog piva može da naruši vašu ravnotežu elektrolita ali to nije slučaj s bezalkoholnim pivom prema istraživanju iz 2016 objavljenom u časopisu u200cNutrients u200c Dakle ako razmišljate o preznojavanju i pivo je deo vašeg plana hidratacije učinite svojim bubrezima uslugu i preskočite ga osim ako nije bez alkohola Nema sumnje da obilno pijenje značajno oštećuje srce Izlaže vas riziku od visokog krvnog pritiska dijabetesa tipa 2 fibrilacije atrija i moždanog udara i bez sumnje je štetno za vaše srce prema recenziji iz 2020 iz časopisa u200cNutrients u200c Konzumiranje umerenih količina piva nema isti učinak Pregled zaključuje da su mali unos piva koji ne prelaze preporučene količine sigurni i možda čak i korisni za kardiovaskularni sistem