DAJE MU SUPER SNAGU Otkriveno bez koje namirnice Novak Đoković ne može da zamisli dan

Najbolji teniser svijeta Novak Đoković drži do strogog režima ishrane bez glutena, mliječnih proizvoda i šećera. Sada je otkrio i koja zdrava namirnica je uvijek na njegovom meniju - indijski orah. Ishrana mu obiluje salatama od različitog voća, povrća i tunjevine. Iako je vrlo zdrav i koristan dodatak ishrani, indijski orah je vrlo kaloričan, pa se preporučuje ograničena konzumacija - 10 oraha ili jedna šaka oraha dnevno. Prednosti konzumiranja ove namirnice su brojne - ona obiluje antioksidantima, vitaminima i mineralima, aminokiselinama, cinkom, kalijumom, gvožđem, kalcijumom, bakrom, fosforom, nijacinom i vitaminom B6. Uz to, ima i visok sadržaj vlakana i magnezijuma.