Evo kako jedna žlica meda prije spavanja učinit će čudo za vaše zdravlje

Mnogi imaju naviku koristiti med kao prevenciju u borbi protiv gripa i prehlade. Vitamini, minerali i aminokiseline u medu mogu pomoći u jačanju imuniteta i smanjenju rizika od nastanka lakših bolesti. Med sadrži triptofan koji podržava normalan san i uspostavlja ravnotežu u stupnju anksioznosti. Za one koji se često bude noću, uzimanje žličice meda prije spavanja je dobra opcija za održavanje tijela opuštenim tijekom cijele noći. Med može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Ako želite smršavjeti na siguran način, ubrzanje metabolizma će vam pomoći. Med ima sposobnost ubrzavanja metabolizma. Ako ga konzumirate prije spavanja, vaše tijelo će trošiti dio viška masnoće tijekom noći, čime ćete izgubiti težinu. Med ima antiinflamatorne tvari koje smanjuju kašalj. Da biste smanjili znakove starenja kože, možete napraviti masku za lice s medom. Med može smanjiti rizik od nastanka depresije.