Učiš satima a nikako da zapamtiš - Ove namirnice će ti poboljšati koncentraciju i pamćenje

Budući da sadrži i vitamin K i folat, avokado pomaže u sprječavanju krvnih ugrušaka u mozgu, a pomaže i u poboljšanju funkcija mozga povezanih s pamćenjem i koncentracijom. Tamna čokolada je puna flavonola, koji imaju antioksidativna i protuupalna svojstva i može pomoći u povećanju cerebralnog protoka krvi. Maslinovo ulje je preporučena namirnica za mozak zbog moćnih antioksidansa koje pruža, a također sadrži zdrave mononezasićene masti. Orašasto voće, poput oraha, poboljšava kognitivno zdravlje zbog visoke razine antioksidansa, vitamina i minerala. Zeleno lisnato povrće, kao što su kelj, blitva i zelena salata, može pomoći u sprječavanju demencije prema novom istraživanju. Ove namirnice mogu poboljšati koncentraciju i pamćenje te bi trebale biti dio prehrane tijekom učenja i pripreme za ispite.