Pazite na zdravlje Ako puno sjedite konzumirajte ovih 5 namirnica

Ako ste primorani da zbog posla sjedite više sati morate biti svjesni da to može prouzrokovati nezdrave posljedice na tijelo. Stručnjaci preporučuju pravilnu i zdravu ishranu. Maslinovo ulje je preporučljivo jer umanjuje upalne procese u tijelu. Ono umanjuje i rizik od kardiovaskularnih bolesti. Kurkuma liječi zapaljenja u tijelu i štiti od Alzheimerove bolesti. Bijeli luk je prirodni antibiotik koji regulira razinu šećera i masti u krvi, potiče varenje, olakšava upalu i trombozu. Riba poput lososa ili jegulja, koja sadrži masne omega 3 kiseline, je vrlo bitna za organizam, pogotovo ako tijelo ne može samo proizvesti potrebne kiseline. Orašasti plodovi također sadrže omega 3 i vitamine E, te štite od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.