Ujutro treba puno toga učiniti a za to često nemamo dovoljno vremena Uz to dodatno nas živcira gužva premalo parkirnih mjesta kašnjenja u javnom prometu djeca koja se teško bude i sporo spremaju za školu kućni ljubimac koji mora van košulja koju treba ispeglati Ne čudi zapravo da je 7 23 ujutro najstresnije doba dana Upravo to su nakon istraživanja zaključili znanstvenici u Engleskoj koji su pitali dvije tisuće odraslih kada osjećaju najveći stres A zbog upornih jutarnjih stresora koji utječu i na našu dnevnu produktivnost i ugrožavaju naše zdravlje izračunali su da je to u prosjeku 7 23 Međutim ovisno o spolu postoji mala fluktuacija u najstresnijem dijelu dana žene obično nailaze na svoju prvu prepreku u danu nešto ranije od muškaraca u 7 50 Za muškarce prvi stresni trenutak počinje tek sat kasnije u 8 43 Osim što loše utječe na mentalno zdravlje kronični stres može izazvati ili pogoršati mnoge bolesti i stanja uključujući kardiovaskularne bolesti autoimuna stanja dijabetes Postoji mnogo metoda za otpuštanje stresa koje je dobro naučiti i primjenjivati a najvažnije je razlučiti na što ne možemo utjecati te se zbog toga i ne živcirati