Shadow work - Popularni TikTok trend ili stara psihoanalitička teorija

Shadow work ili rad sa sjenom vrsta je psihoterapije koja se temelji na psihoanalitičkim teoretskim postavkama. Ujedno je riječ i o popularnom TikTok trendu koji odnedavno broji milijarde pregleda na videozapisima koji promoviraju rad na osobnoj sjeni. Radi se o desetljećima staroj psihoterapijskoj tehnici čiji je koncept razvio Carl Gustav Jung. Psihoanalitičar Carl G. Jung je koristio pojam sjene kako bi opisao potisnute dijelove psihe, odnosno ega, koje ljudi često drže skrivenima u sebi, a koji upravljaju njihovim životom. Jung je naglašavao da osvještavanjem tih dijelova psihe omogućuje osobi da stekne bolje razumijevanje sebe i postigne ravnotežu između svjesnog i nesvjesnog. Cilj rada na sebi je asimilacija sjene i persone, tako da osoba može naučiti upravljati unutarnjim impulsima koje obično ignorira, poput ljutnje, pohlepe, mržnje, srama, itd. Doticaj s nesvjesnim nam omogućuje da budemo bolji, a uspostavljanje kontakta između svjesnog i nesvjesnog je nužno za potpuno razumijevanje vlastitog ja i njegovog odnosa sa svijetom. Društveni i kulturološki utjecaji također igraju ulogu u formiranju sjene. Otkrivanjem i prihvaćanjem potisnutih dijelova sebe, osoba dolazi u kontakt s nesvjesnim te omogućava samoj sebi da se prihvati u cijelosti i živi autentičnim životom.