Hrvatice otkrile male navike koje mijenjaju život nabolje

Bit ću sretna kad izgubim 10 kilograma kada mi dijete završi fakultet ili kada počnem dobro zarađivati za život Jeste li ikada izgovorili jednu od ovih rečenica naglas ili je promrmljali tiho sebi u bradu Stručnjaci se slažu da sreća nema nikakve veze s postizanjem velikih podviga niti s gomilanjem materijalnih bogatstva Ona dolazi iznutra iz pokazivanja poštovanja suosjećanja i prihvaćanja samih sebe te svoje okoline Male stvari u životu važne su za sreću Potvrdile su nam to i naše čitateljice koje su s nama podijelile male navike i rituale koji njihov život čini sretnijima Na početku godine mnogi donose novogodišnje odluke uglavnom imamo velike planove za unapređivanje našeg zdravlja promjenu fizičkog izgleda ili poboljšanja života u cjelini Ako si postavljamo ciljeve za koje je potrebno utrošiti mnogo vremena i truda da bismo vidjeli rezultate brzo ćemo se obeshrabriti Postavi si manji cilj savjetuje nam Tatjana Otkrila sam da je život bolji kada si zadam manje zadatke Nakon rođenja drugog djeteta odlučila sam se vratiti u formu koju sam imala prije trudnoće No nisam se zavjetovala da ću svaki dan ići u teretanu trčati maratone niti poduzimati neke druge drastične poteze Umjesto toga odlučila sam se više kretati Umjesto da sjedim u parku dok se klinci igraju svaki dan šećem s njima Počeli smo s kratkom šetnjom sad znamo hodati i po sat i pol Nevjerojatno je koliko se bolje osjećam od samog hodanja Svaki dan pogledam se u ogledalo vidim mali pomak i sretna sam Mala praksa zahvaljivanja je moj recept za sreću kaže nam Lana Sretnija sam otkako to radim svako jutro Otvorim svoj dnevnik i u njega napišem tri stvari za koje sam zahvalna Otkrila sam da se osjećam bolje ako započnem jutro fokusiranjem pažnje na sve ono što imam u životu umjesto na ono što mi nedostaje Uvijek sam mislila da sam noćna ptica Do kasno u noć bih učila za ispite gledala omiljene serije ili izlazila s prijateljicama Jutro bih obično prespavala Kada sam dobila prvi posao i shvatila da moram ranije ustajati počela sam piti ogromne količine kave da se razbudim priznaje nam Irena Užasno sam se i hranila Nisam imala energije koncentracije ni motivacije za bilo što Šokirala sam se kad sam shvatila da je nekvalitetan san izvor većine mojih problema Onog trena kad sam počela ići spavati u pristojno vrijeme ispavati osam sati u komadu život mi se promijenio nabolje Sretnija sam Ljudi koji se bave volonterskim radom sretniji su od onih koji to ne čine potvrdile su brojne studije S tom tvrdnjom slaže se i naše čitateljica Ivana Prije godinu dana dobila sam otkaz To je bio veliki udarac za moje financije ali i ego Preko noći sam postala neka druga osoba Povukla sam se u kuću osjećala sam se nekorisno i usamljeno Slala sam molbe za posao ali nitko mi nije želio dati priliku Počelo je patiti i moje mentalno zdravlje A onda me prijateljica jedan dan zamolila da s njom odem u udrugu za pomoć starijim osobama Nisam planirala tamo volontirati ali nekako se upravo to dogodilo Pomažući drugima pomogla sam i sebi Postala sam bolja i sretnija osoba